サプリごはん
玄米ご飯（葉酸+）
特に豊富な栄養素
葉酸
鉄
Mg
亜鉛
B12
ビタミンB12
血液を作る！貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
鉄
Mg
亜鉛
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- アマランサス
- 玄米
- 精白米
- こんにゃく
- えだまめ
- あまのり
[アレルギー]
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 272.13kcal
脂質: 3g
炭水化物: 54.1g
（
糖質: 49.7g
食物繊維: 4.4g
）
食塩相当量: 0.0166g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
8.03g
食物繊維
4.43g
鉄
3.25mg
亜鉛
2.23mg
カリウム
311.6mg
マグネシウム
98.42mg
カルシウム
71.76mg
ビタミンA
26.84µg
ビタミンB1
0.16mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.09mg
ビタミンB6
0.27mg
ビタミンB12
0.58µg
ビタミンC
4.5mg
ビタミンD
0µg
ビタミンE
0.67mg
ビタミンK
9.18µg
葉酸
96.1µg
リン: 231.2mg
飽和脂肪酸: 0.6g
一価不飽和脂肪酸: 0.8g
多価不飽和脂肪酸: 1.2g