十穀もち麦ご飯

特に豊富な栄養素
食物繊維
亜鉛
Mg
B1
ビタミンB1 カラダを元気に!疲れをふき飛ばす
ビタミン B1 の特徴は、糖質をしっかりと分解してエネルギーを作り出すことです。身体を元気にし、体内に乳酸などの疲労物質がたまるのを防ぐことができます。さらに糖質は脳のエネルギーをなり、精神を安定させる効果があるので、普段イライラしがちな人は、ビタミン B1 が不足していると考えられます。
多く含む主な食材
豚ヒレ肉 豚もも肉 大豆 うなぎ 玄米 大豆
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
食物繊維
亜鉛
Mg
B1
多く含む主な食材

[原材料]

十穀もち麦ご飯
  • 精白米
  • こんにゃく
  • 穀物酢
  • もち麦
  • 十穀

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 251.316kcal
脂質: 1g
炭水化物: 54.7g ( 糖質: 50.5g 食物繊維: 4.1g
食塩相当量: 0.02g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
5.85g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.14g
6.33g
1.34mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.5mg
3mg
K
カリウム
160.72mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
54.87mg
110mg
Ca
カルシウム
40.78mg
216.67mg
A
ビタミンA
0.16µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.14mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.03mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.13mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0µg
0.8µg
C
ビタミンC
0mg
33.33mg
D
ビタミンD
0µg
1.83µg
E
ビタミンE
0.22mg
2.08mg
K
ビタミンK
1.28µg
50µg
葉酸
葉酸
18.76µg
80µg
リン: 103.5mg
飽和脂肪酸: 0.2g
一価不飽和脂肪酸: 0.2g
多価不飽和脂肪酸: 0.4g
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