おかずプレートヘルス 低糖質
ローストチキントマトチーズソース
ツナとトマトを煮込んだ濃厚ソースで、たんぱく質をたっぷりと摂取
国産の鶏もも肉を加湿しながらじっくり時間をかけてソテーしています。ツナとトマトを煮込んだ、旨味たっぷりのソースをかけて、更にチーズをのせています。鶏肉とツナでたんぱく質をしっかりと摂取できるメニューです。
特に豊富な栄養素
Ca
Pr
B12
亜鉛
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
Ca
Pr
B12
亜鉛
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 油揚げ
- 切干しだいこん
- 干しえび
- 豚肉
- ごま油
- きび糖
- 八方だし
- 生揚げ
- えだまめ
- しょうが
- 鶏肉
- たまねぎ
- スイートコーン
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんじん
- ブロッコリー
- まぐろ缶詰
- 鶏肉
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
- ごま
- 鶏肉
- 乳成分
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 316.70944kcal
脂質: 17.7g
炭水化物: 10.2g
（
糖質: 7.4g
食物繊維: 2.7g
）
食塩相当量: 1.117672g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
30.16g
食物繊維
2.72g
鉄
2.46mg
亜鉛
3.04mg
カリウム
712.61mg
マグネシウム
73.85mg
カルシウム
281.34mg
ビタミンA
87.84µg
ビタミンB1
0.22mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.26mg
ビタミンB6
0.36mg
ビタミンB12
0.86µg
ビタミンC
11.46mg
ビタミンD
0.56µg
ビタミンE
1.08mg
ビタミンK
49.32µg
葉酸
56.52µg
リン: 325.6mg
飽和脂肪酸: 3.3g
一価不飽和脂肪酸: 5.3g
多価不飽和脂肪酸: 2g