ママミール
柔らかもも肉の油淋鶏
本格中華、揚げたての唐揚げに甘い酢醤油をたっぷりと
油淋鶏（ユーリンチー）は、鶏肉の唐揚げに刻んだネギを乗せて、甘い酢醤油のタレをかけた中華料理のことです。FIT FOOD HOMEでは、国産の若鶏のもも肉とたっぷりの野菜を特製たれで合わせています。 鶏肉はアミノ酸の組成も良く、疲労回復を促す「イミダペプチド」が多いと言われています。
特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
Mg
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
Mg
C
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- こんにゃく
- ほたてがい
- ごま油
- たまねぎ
- にんじん
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ブロッコリー
- 濃口醤油
- 自家製マヨネーズ
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- とうがらし
- 万能ねぎ
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ほうれんそう
- 鶏肉
- ごま油
- なたね油
- 穀物酢
- きび糖
- 八方だし
- 生揚げ
- えだまめ
- しょうが
- 鶏肉
- 精白米
- ごま
- 刻み昆布
- 干しえび
- もち麦
- 十穀
- 八方だし
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- カレー粉
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- ごま
- 卵
- 鶏肉
- えび
[添加物]
- 水酸化カルシウム
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 541.00254kcal
脂質: 15.8g
炭水化物: 68.5g
（
糖質: 59.3g
食物繊維: 9.3g
）
食塩相当量: 2.060843g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
31.09g
食物繊維
9.26g
鉄
4.55mg
亜鉛
4.47mg
カリウム
1043.63mg
マグネシウム
180.96mg
カルシウム
319.55mg
ビタミンA
303µg
ビタミンB1
0.34mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.34mg
ビタミンB6
0.53mg
ビタミンB12
2.3µg
ビタミンC
54.45mg
ビタミンD
0.38µg
ビタミンE
3.1mg
ビタミンK
186.92µg
葉酸
157.69µg
リン: 401.5mg
飽和脂肪酸: 2.7g
一価不飽和脂肪酸: 5.1g
多価不飽和脂肪酸: 2.1g