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商品詳細

ダイエット 500kcal

白身魚と野菜のマリナラソース煮+B

product image 20211224123150193.png product image 20211224123150193_1.png ※2個セット商品です。

※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている 場合がございます。


¥1,160 (税込¥1,253)

ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に

高タンパクで低脂肪な鱈と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。

特に豊富な栄養素
B12
葉酸
K
食物繊維
E

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多く含む主な食材

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[原材料]

豚肉と豆苗の炒め物

  • きび糖
  • 八方だし
  • 油揚げ
  • トウミョウ
  • しょうが
  • 豚肉

パエリア風ダ―ル

  • りょくとう
  • アスパラガス
  • たまねぎ
  • トマト
  • にんにく
  • ムール貝
  • 干しえび
  • オリーブ油
  • 並塩
  • あかいんげん
  • イヌリン

ダイエット(チキンソテー)

  • きび糖
  • 八方だし
  • レッドキャベツ
  • 鶏肉
  • 穀物酢

付け合わせ野菜I

  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢

鱈焼き

  • 小麦粉
  • まだら
  • 並塩
  • こしょう

野菜トマトソース

  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • トマトペースト
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ

豆と蒸し鶏の胡麻サラダ

  • 八方だし
  • ごま
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • 鶏肉
  • ごま油
  • マヨネーズ
  • あかいんげん
  • しろいんげん

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • えび
  • 鶏肉
  • ごま

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量:522kcal

脂質:22.11g

炭水化物:41.44g糖質:26.2g 食物繊維:15.25g

食塩相当量:2.5g

1食の摂取基準目安

Pr
たんぱく質
39.31g
27.85g
食物繊維
食物繊維
15.25g
6.33g
K
カリウム
1454.5mg
933.33mg
Ca
カルシウム
256.83mg
216.67mg
Mg
マグネシウム
152.02mg
110mg
5.34mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.69mg
3mg
A
ビタミンA
162.78µg
266.67µg
D
ビタミンD
0.45µg
1.83µg
E
ビタミンE
4.4mg
2.08mg
K
ビタミンK
133.58µg
50µg
B1
ビタミンB1
0.58mg
0.42mg
B2
ビタミンB2
0.43mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.6mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.53µg
0.8µg
葉酸
葉酸
255.39µg
80µg
C
ビタミンC
42.76mg
33.33mg
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