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商品詳細

ヘルスプレート

白身魚の野菜あんかけと豆ひじきごはん

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NEW

※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている 場合がございます。


¥680 (税込¥734)

緻密に計算されたヘルシーな和の味わいを、ぜひご自宅で

魚をあらかじめ照り焼きし生姜を効かせた贅沢あんをたっぷりかけることで、塩分控えめながらも旨味をしっかりと閉じ込めました。そこに、ごはんのごま油と特製八方だしの味わいが口の中に広がり、和の贅沢な雰囲気を味わえます。

特に豊富な栄養素
食物繊維
葉酸
K
B12
Mg

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多く含む主な食材

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[原材料]

  • 精白米
  • りょくとう
  • もち麦
  • 油揚げ
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • ごま油
  • きび糖
  • 八方だし
  • ひじき
  • 赤魚
  • しょうが
  • みりん
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • しいたけ
  • こいくちしょうゆ
  • 並塩
  • 削り節粉末
  • ブロッコリー
  • あかいんげん
  • しろいんげん
  • ロマネスコ

[アレルギー]

  • 大豆
  • ごま
  • 小麦
  • さば

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量:332.41kcal

脂質:11.5g

炭水化物:44.69g糖質:37.6g 食物繊維:7.09g

食塩相当量:1.07g

1食の摂取基準目安

Pr
たんぱく質
15.87g
27.85g
食物繊維
食物繊維
7.09g
6.33g
K
カリウム
538.1mg
933.33mg
Ca
カルシウム
74.29mg
216.67mg
Mg
マグネシウム
79.59mg
110mg
1.9mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.64mg
3mg
A
ビタミンA
121.35µg
266.67µg
D
ビタミンD
1.26µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.22mg
2.08mg
K
ビタミンK
46.52µg
50µg
B1
ビタミンB1
0.19mg
0.42mg
B2
ビタミンB2
0.1mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.19mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.69µg
0.8µg
葉酸
葉酸
74.9µg
80µg
C
ビタミンC
21.62mg
33.33mg
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