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商品詳細

ヘルスプレート

白身魚の香草パン粉焼きとココナッツライス

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NEW

※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている 場合がございます。


¥680 (税込¥734)

見た目も食感も華やかなソースに、南国の風が吹き抜ける

えびとコーン、オニオンフレークの食感とココナッツの甘美な香りが楽しめるごはんに合わせるのは、具だくさんなサウザンアイランドソースと香草の白身魚。ビタミンCなのにしっかり食べてもカロリー控えめが嬉しい一皿です。

特に豊富な栄養素
C
B12
葉酸
食物繊維
D

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多く含む主な食材

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[原材料]

  • 精白米
  • もち麦
  • しょうが
  • にんにく
  • ココナッツミルク
  • 並塩
  • 固形ブイヨン
  • こしょう
  • オニオンフレーク
  • スイートコーン
  • 赤ピーマン
  • パセリ
  • えび
  • 小麦粉
  • パン粉
  • 赤魚
  • 鶏卵
  • ナチュラルチーズ
  • バジル
  • レモン
  • 牛乳
  • トマトケチャップ
  • チリパウダー
  • 酵母エキス
  • たまねぎ
  • 青ピーマン
  • 黄ピーマン
  • アーモンド
  • オリーブ油
  • とうがらし
  • 鳥がらだし
  • カリフラワー
  • にんじん
  • じゃがいも
  • えだまめ
  • しろいんげん
  • ロマネスコ

[アレルギー]

  • 小麦
  • えび
  • 乳成分
  • アーモンド
  • 鶏肉
  • 大豆

この商品の栄養成分

熱量:297.61kcal

脂質:7.38g

炭水化物:44.82g糖質:39.7g 食物繊維:5.09g

食塩相当量:1.26g

1食の摂取基準目安

Pr
たんぱく質
17.28g
27.85g
食物繊維
食物繊維
5.09g
6.33g
K
カリウム
567.39mg
933.33mg
Ca
カルシウム
88.34mg
216.67mg
Mg
マグネシウム
75.78mg
110mg
2.05mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.83mg
3mg
A
ビタミンA
127.47µg
266.67µg
D
ビタミンD
1.47µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.62mg
2.08mg
K
ビタミンK
23.33µg
50µg
B1
ビタミンB1
0.18mg
0.42mg
B2
ビタミンB2
0.17mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.26mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.85µg
0.8µg
葉酸
葉酸
83.71µg
80µg
C
ビタミンC
44.99mg
33.33mg
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