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商品詳細

高たんぱく おかず

鶏ハムの韓国風テグタン

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※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている 場合がございます。


¥780 (税込¥842)

淡白な鶏ハムと相性バッチリ!ほんのり韓国の旨辛味が包み込む

テグタンとは元々タラを使った韓国の辛い鍋料理を指しますが、FIT FOOD HOMEが鶏ハムに合うようアレンジ。野菜やきのこから出たたっぷりの旨みとほんのり感じるピリ辛味が、淡白な鶏ハムとの相性バッチリです。

特に豊富な栄養素
B6
K
Pr
葉酸
K

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多く含む主な食材

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[原材料]

  • 片栗粉
  • とうがらし
  • にんじん
  • はくさい
  • ぶなしめじ
  • エリンギ
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • 固形ブイヨン
  • ナンプラー
  • チリパウダー
  • コチュジャン
  • 削り節粉末
  • ブロッコリー
  • 鶏むね肉
  • 並塩
  • こしょう
  • 鳥がらだし

[アレルギー]

  • ごま
  • 小麦
  • 大豆
  • さば
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量:218.92kcal

脂質:3.91g

炭水化物:14.59g糖質:12.5g 食物繊維:2.14g

食塩相当量:2.49g

1食の摂取基準目安

Pr
たんぱく質
30.19g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.14g
6.33g
K
カリウム
654.42mg
933.33mg
Ca
カルシウム
30.19mg
216.67mg
Mg
マグネシウム
51.54mg
110mg
0.96mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.14mg
3mg
A
ビタミンA
165.65µg
266.67µg
D
ビタミンD
0.24µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.09mg
2.08mg
K
ビタミンK
71.19µg
50µg
B1
ビタミンB1
0.17mg
0.42mg
B2
ビタミンB2
0.21mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.85mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.37µg
0.8µg
葉酸
葉酸
63.02µg
80µg
C
ビタミンC
19.05mg
33.33mg
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