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商品詳細

高たんぱく おかず

鶏ハムと高菜のごま油鍋風

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※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている 場合がございます。


¥780 (税込¥842)

香り高いごま油が、高菜と鶏ハムをあっさりまとめ上げる

高菜はβカロテンやビタミンCをはじめとする栄養豊富な緑黄色野菜で、ごま油があっさりと全体をまとめ上げており辛みはほとんどありません。脂質を抑えながらも食べ応えのあるご飯のおかずにも最適な逸品です。

特に豊富な栄養素
K
葉酸
B6
C
Pr

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多く含む主な食材

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[原材料]

鶏ハムと高菜のごま油鍋風(ソース)

  • 片栗粉
  • 油揚げ
  • だいこん
  • にんじん
  • はくさい
  • エリンギ
  • 削り昆布
  • ごま油
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • 並塩
  • とうがらし
  • 八方だし
  • 乾燥高菜
  • 削り節粉末

鶏ハム(高たんぱく1)

  • 鶏むね肉

鶏ハム(高たんぱく2)

  • 並塩
  • 固形ブイヨン
  • こしょう
  • 鳥がらだし

[アレルギー]

  • 大豆
  • ごま
  • 小麦
  • さば
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量:257.66kcal

脂質:7.58g

炭水化物:17.6g糖質:14.6g 食物繊維:2.97g

食塩相当量:2.6g

1食の摂取基準目安

Pr
たんぱく質
33.39g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.97g
6.33g
K
カリウム
827.42mg
933.33mg
Ca
カルシウム
115.06mg
216.67mg
Mg
マグネシウム
70.19mg
110mg
2.23mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.45mg
3mg
A
ビタミンA
214.61µg
266.67µg
D
ビタミンD
0.26µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.15mg
2.08mg
K
ビタミンK
124.12µg
50µg
B1
ビタミンB1
0.2mg
0.42mg
B2
ビタミンB2
0.25mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.92mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.44µg
0.8µg
葉酸
葉酸
172.86µg
80µg
C
ビタミンC
59.13mg
33.33mg
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