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商品詳細

高たんぱく おかず

鶏ハムとひよこ豆のハリラソース

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※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている 場合がございます。


¥780 (税込¥842)

野菜や豆をたっぷり食べられる!注目の地中海食をご自宅で

ハリラとは地中海食に代表されるモロッコの伝統料理で、野菜や豆をたっぷり食べられるカラダに優しいスープです。香り高いスパイスが味に奥行きを生み出し、西洋と東洋の味が融合したエキゾチックな美味しさがクセになります。

特に豊富な栄養素
B6
Pr
葉酸
食物繊維
K

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多く含む主な食材

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[原材料]

鶏ハムとひよこ豆のハリラソース(ソース)

  • 片栗粉
  • ひよこまめ
  • えだまめ
  • しょうが
  • セロリ
  • たまねぎ
  • とうがらし
  • ホールトマト
  • にんじん
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 並塩
  • 固形ブイヨン
  • チリパウダー
  • あかいんげん
  • 鳥がらだし
  • ケージャンシーズニング

鶏ハム(高たんぱく1)

  • 鶏むね肉

鶏ハム(高たんぱく2)

  • 並塩
  • 固形ブイヨン
  • こしょう
  • 鳥がらだし

[アレルギー]

  • 大豆
  • 小麦
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量:265.66kcal

脂質:7.14g

炭水化物:16.26g糖質:10.8g 食物繊維:5.5g

食塩相当量:2.4g

1食の摂取基準目安

Pr
たんぱく質
37.95g
27.85g
食物繊維
食物繊維
5.5g
6.33g
K
カリウム
785.59mg
933.33mg
Ca
カルシウム
42.43mg
216.67mg
Mg
マグネシウム
65.94mg
110mg
1.5mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.49mg
3mg
A
ビタミンA
124.25µg
266.67µg
D
ビタミンD
0.12µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.39mg
2.08mg
K
ビタミンK
29.06µg
50µg
B1
ビタミンB1
0.23mg
0.42mg
B2
ビタミンB2
0.19mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.87mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.23µg
0.8µg
葉酸
葉酸
87.75µg
80µg
C
ビタミンC
10.86mg
33.33mg
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