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商品詳細

高たんぱく おかず

白身魚の照焼き野菜あんかけ

product image 20211209205859082.png

※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている 場合がございます。


¥670 (税込¥724)
SOLD OUT

かぼすの香りが豊かな、さっぱりとした一品

特製の照焼きたれに一晩漬けこみ、加湿しながら低温でゆっくりふっくら焼き上げました。 更にもち麦などの雑穀を使ったソースをかけました。

特に豊富な栄養素
B12
D
E
Pr
K

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多く含む主な食材

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[原材料]

五目豆

  • きび糖
  • 八方だし
  • 大豆
  • えだまめ
  • しょうが
  • にんじん
  • 刻み昆布

付け合わせ野菜B

  • スナップえんどう
  • カリフラワー
  • にんじん
  • 並塩

野菜あん

  • きび糖
  • 片栗粉
  • ごま
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 万能ねぎ
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • かぼす
  • しいたけ
  • ごま油
  • 有塩バター
  • みりん
  • 八方だし

赤魚の照り焼き

  • きび糖
  • 赤魚
  • 八方だし

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • ごま
  • 乳成分

この商品の栄養成分

熱量:266.33kcal

脂質:9.47g

炭水化物:17.77g糖質:13.9g 食物繊維:3.84g

食塩相当量:1.8g

1食の摂取基準目安

Pr
たんぱく質
27.49g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.84g
6.33g
K
カリウム
795.93mg
933.33mg
Ca
カルシウム
89.01mg
216.67mg
Mg
マグネシウム
80.82mg
110mg
1.32mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.19mg
3mg
A
ビタミンA
221.94µg
266.67µg
D
ビタミンD
3.91µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.12mg
2.08mg
K
ビタミンK
18.14µg
50µg
B1
ビタミンB1
0.15mg
0.42mg
B2
ビタミンB2
0.14mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.22mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.08µg
0.8µg
葉酸
葉酸
56.62µg
80µg
C
ビタミンC
27mg
33.33mg
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