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商品詳細

高たんぱく おかず

白身魚のチーズグラタン

product image 20210930153805290.png product image 20210930153805290_1.png NO44

※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている 場合がございます。


¥670 (税込¥724)
SOLD OUT

牛乳とバターで作った、こだわりの自家製ベシャメルソース

脂ののった鱈に、小麦粉と富山県産の新鮮な牛乳と北海道産バターのみで作った自家製ベシャメルソースをたっぷりかけ、さらにチーズをのせてふっくら焼き上げました。淡白な白身魚とコクのあるソースは、濃厚だけどヘルシーな仕上がりです。

特に豊富な栄養素
B12
Pr
Ca
E
K

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多く含む主な食材

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[原材料]

付け合わせ野菜I

  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢

モッツアレラチーズ

  • ナチュラルチーズ

チーズグラタンソース

  • パセリ
  • 普通牛乳
  • 脱脂粉乳
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
  • パプリカ
  • ベシャメルベース

鱈焼き

  • 小麦粉
  • まだら
  • 並塩
  • こしょう

タコのガリシア風(スペイン風炒め)

  • じゃがいも
  • えだまめ
  • パセリ
  • 赤ピーマン
  • まだこ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • とうがらし
  • パプリカ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 乳成分
  • 大豆

この商品の栄養成分

熱量:319.7kcal

脂質:9.8g

炭水化物:18.95g糖質:17.2g 食物繊維:1.73g

食塩相当量:2.03g

1食の摂取基準目安

Pr
たんぱく質
38.93g
27.85g
食物繊維
食物繊維
1.73g
6.33g
K
カリウム
924.43mg
933.33mg
Ca
カルシウム
293.77mg
216.67mg
Mg
マグネシウム
69.96mg
110mg
1.09mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.6mg
3mg
A
ビタミンA
36.86µg
266.67µg
D
ビタミンD
0.85µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.34mg
2.08mg
K
ビタミンK
31.63µg
50µg
B1
ビタミンB1
0.19mg
0.42mg
B2
ビタミンB2
0.41mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.25mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
4.74µg
0.8µg
葉酸
葉酸
57.86µg
80µg
C
ビタミンC
29.69mg
33.33mg
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