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商品詳細

減塩 おかず

牛肉とひよこ豆の煮込み

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※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている 場合がございます。


¥680 (税込¥734)
SOLD OUT

牛肉とひよこ豆をたっぷりのトマトで煮込んだトルコ料理

「エトリ・ノフット」というトルコ料理です。ひよこ豆は中近東やインドで広く食べられている大変栄養に富んだ豆です。牛肉を下茹でしてから、ひよこ豆と一緒にたっぷりのトマトで煮込みました。スパイスを使ったいつもとは一味違うトマトの煮込み料理です。

特に豊富な栄養素
葉酸
K
B6
E

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多く含む主な食材

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[原材料]

卵と野菜の炒りつけ

  • きび糖
  • こまつな
  • たけのこ
  • にんじん
  • 鶏卵
  • うすくちしょうゆ
  • こしょう
  • タイム
  • バジル
  • パセリ

付け合わせ野菜I

  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢

蒸し鶏と赤玉ねぎのラぺ

  • きび糖
  • アスパラガス
  • 赤たまねぎ
  • バレンシアオレンジ
  • クランベリー
  • 鶏肉
  • オリーブ油
  • うすくちしょうゆ
  • 並塩
  • 穀物酢
  • こしょう

牛肉とひよこ豆の煮込み

  • きび糖
  • ひよこまめ
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • 牛肉
  • なたね油
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • トマトペースト
  • カレー粉
  • こしょう
  • パセリ
  • ケージャンシーズニング

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • オレンジ
  • リンゴ
  • 鶏肉
  • 牛肉

[添加物]

  • ビタミンC

この商品の栄養成分

熱量:233.8kcal

脂質:9.67g

炭水化物:18.19g糖質:13.2g 食物繊維:5.02g

食塩相当量:1.52g

1食の摂取基準目安

Pr
たんぱく質
18.51g
27.85g
食物繊維
食物繊維
5.02g
6.33g
K
カリウム
648.21mg
933.33mg
Ca
カルシウム
64.4mg
216.67mg
Mg
マグネシウム
49.74mg
110mg
2.83mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.81mg
3mg
A
ビタミンA
86.85µg
266.67µg
D
ビタミンD
0.23µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.11mg
2.08mg
K
ビタミンK
56.9µg
50µg
B1
ビタミンB1
0.18mg
0.42mg
B2
ビタミンB2
0.26mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.45mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.74µg
0.8µg
葉酸
葉酸
97.7µg
80µg
C
ビタミンC
25.18mg
33.33mg
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