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商品詳細

減塩 おかず

白身魚と野菜のマリナラソース煮

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※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている 場合がございます。


¥680 (税込¥734)
SOLD OUT

ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に

高タンパクで低脂肪な鱈と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。

特に豊富な栄養素
K
B12
E
C
葉酸

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多く含む主な食材

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[原材料]

豚肉と豆苗の炒め物

  • きび糖
  • 八方だし
  • 油揚げ
  • トウミョウ
  • しょうが
  • 豚肉

付け合わせ野菜I

  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢

鱈焼き

  • 小麦粉
  • まだら
  • 並塩
  • こしょう

野菜トマトソース

  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • トマトペースト
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ

豆と蒸し鶏の胡麻サラダ

  • 八方だし
  • ごま
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • 鶏肉
  • ごま油
  • マヨネーズ
  • あかいんげん
  • しろいんげん

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • ごま
  • 鶏肉

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量:252.64kcal

脂質:11.01g

炭水化物:14.71g糖質:10g 食物繊維:4.72g

食塩相当量:1.44g

1食の摂取基準目安

Pr
たんぱく質
23.68g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.72g
6.33g
K
カリウム
742.67mg
933.33mg
Ca
カルシウム
124.82mg
216.67mg
Mg
マグネシウム
75.29mg
110mg
2.23mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.61mg
3mg
A
ビタミンA
142.74µg
266.67µg
D
ビタミンD
0.42µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.21mg
2.08mg
K
ビタミンK
126.62µg
50µg
B1
ビタミンB1
0.31mg
0.42mg
B2
ビタミンB2
0.23mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.33mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.02µg
0.8µg
葉酸
葉酸
91.95µg
80µg
C
ビタミンC
43.37mg
33.33mg
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