キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 低糖質
柔らかタンドリーチキン

スパイスが食欲そそる、柔らか鶏もも肉

富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。

特に豊富な栄養素
K
C
Ca
葉酸
B12
ビタミンB12 血液を作る!貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ アサリ カキ レバー イワシ 牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
Ca
葉酸
B12
多く含む主な食材

[原材料]

豚肉と豆のトマト煮
  • じゃがいも
  • いんげんまめ
  • 大豆
  • えだまめ
  • たまねぎ
  • にんじん
  • 豚肉
  • オリーブ油
  • 並塩
  • トマトソース
  • にんにく
付け合わせ野菜B
  • スナップえんどう
  • カリフラワー
  • にんじん
  • 並塩
ブロッコリーと干しエビのサラダ
  • とうがらし
  • にんにく
  • ブロッコリー
  • 干しえび
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう
タンドリーチキン
  • きび糖
  • 小麦粉
  • しょうが
  • 鶏もも肉
  • ヨーグルト
  • みりん
  • うすくちしょうゆ
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • カレー粉
  • こしょう
  • ケージャンシーズニング

[アレルギー]

  • 大豆
  • 豚肉
  • えび
  • 小麦
  • 鶏肉
  • 乳成分

この商品の栄養成分

熱量: 265.46321kcal
脂質: 11.9g
炭水化物: 15.3g ( 糖質: 10.9g 食物繊維: 4.5g
食塩相当量: 1.6966728g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
24.33g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.46g
6.33g
2.81mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.66mg
3mg
K
カリウム
722.77mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
72.98mg
110mg
Ca
カルシウム
342.78mg
216.67mg
A
ビタミンA
187.55µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.3mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.32mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.42mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.78µg
0.8µg
C
ビタミンC
58.61mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.26µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.01mg
2.08mg
K
ビタミンK
92.7µg
50µg
葉酸
葉酸
112.98µg
80µg
リン: 287.3mg
飽和脂肪酸: 3.1g
一価不飽和脂肪酸: 5.5g
多価不飽和脂肪酸: 1.4g
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