おかずプレートヘルス 低糖質
チーズハンバーグ野菜トマトソース
濃厚なとろ〜りチーズと、さっぱりトマトソースの相性が抜群
自社で挽いたミンチから作る特製ハンバーグです。 今回はたっぷりのトマトといろいろな野菜をたくさん使ったソースで煮込みました。 野菜の食物繊維もしっかり摂ることができます。
特に豊富な栄養素
K
B12
E
C
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
E
C
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- にんにく
- ほうれんそう
- ほたてがい
- 干しえび
- ごま油
- ケール
- にんじん
- 黄ピーマン
- 並塩
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- 片栗粉
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- オクラ
- たまねぎ
- にんじん
- なたね油
- 鳥がらだし
- カレー粉
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- トマトペースト
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- ごま
- 牛肉
- 豚肉
- 卵
- 乳成分
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 302.23906kcal
脂質: 15g
炭水化物: 18.6g
（
糖質: 13.8g
食物繊維: 4.7g
）
食塩相当量: 1.658836g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.28g
食物繊維
4.74g
鉄
3.09mg
亜鉛
3.65mg
カリウム
855.26mg
マグネシウム
80.21mg
カルシウム
199.52mg
ビタミンA
351.1µg
ビタミンB1
0.48mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.36mg
ビタミンB6
0.55mg
ビタミンB12
2.47µg
ビタミンC
53.99mg
ビタミンD
0.19µg
ビタミンE
3.55mg
ビタミンK
157.47µg
葉酸
128.48µg
リン: 281mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 5.8g
多価不飽和脂肪酸: 1.1g