キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 低糖質
チーズハンバーグ野菜トマトソース

濃厚なとろ〜りチーズと、さっぱりトマトソースの相性が抜群

自社で挽いたミンチから作る特製ハンバーグです。 今回はたっぷりのトマトといろいろな野菜をたくさん使ったソースで煮込みました。 野菜の食物繊維もしっかり摂ることができます。

特に豊富な栄養素
K
B12
E
C
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
E
C
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

ほうれん草とホタテのソテー
  • 八方だし
  • にんにく
  • ほうれんそう
  • ほたてがい
  • 干しえび
  • ごま油
付け合わせ野菜J
  • ケール
  • にんじん
  • 黄ピーマン
  • 並塩
牛肉と豚肉のハンバーグ
  • パン粉
  • たまねぎ
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • 並塩
  • ナツメグ
モッツアレラチーズ
  • ナチュラルチーズ
野菜のカレー炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • じゃがいも
  • 片栗粉
  • アスパラガス
  • オクラ
  • たまねぎ
  • にんじん
  • なたね油
  • 鳥がらだし
  • カレー粉
野菜トマトソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • トマトペースト
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • えび
  • ごま
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 乳成分
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 302.23906kcal
脂質: 15g
炭水化物: 18.6g ( 糖質: 13.8g 食物繊維: 4.7g
食塩相当量: 1.658836g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
23.28g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.74g
6.33g
3.09mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.65mg
3mg
K
カリウム
855.26mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
80.21mg
110mg
Ca
カルシウム
199.52mg
216.67mg
A
ビタミンA
351.1µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.48mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.36mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.55mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.47µg
0.8µg
C
ビタミンC
53.99mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.19µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.55mg
2.08mg
K
ビタミンK
157.47µg
50µg
葉酸
葉酸
128.48µg
80µg
リン: 281mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 5.8g
多価不飽和脂肪酸: 1.1g
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