おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
チーズハンバーグ照り焼きソース
ふっくらハンバーグと、とろけるチーズがたまらない
一つ一つ丁寧に成型したハンバーグは、湿度を加えながら蒸し焼きをすることで ふんわり柔らかく仕上がります。そして丸大豆しょうゆと本みりん、きび糖のみで作った照り焼きソースをかけてチーズをのせました。とろけるチーズと照り焼きソースのコンビネーションをご堪能ください。
特に豊富な栄養素
B6
K
Pr
B12
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
K
Pr
B12
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- みりん
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 乳成分
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 276.79937kcal
脂質: 9.7g
炭水化物: 15.2g
（
糖質: 13g
食物繊維: 2.2g
）
食塩相当量: 1.886176g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
32.23g
食物繊維
2.24g
鉄
1.42mg
亜鉛
2.37mg
カリウム
678.95mg
マグネシウム
49.98mg
カルシウム
66.71mg
ビタミンA
147.71µg
ビタミンB1
0.31mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.27mg
ビタミンB6
0.8mg
ビタミンB12
0.67µg
ビタミンC
27.07mg
ビタミンD
0.29µg
ビタミンE
1.24mg
ビタミンK
58.1µg
葉酸
65.32µg
リン: 337.2mg
飽和脂肪酸: 2g
一価不飽和脂肪酸: 2.8g
多価不飽和脂肪酸: 0.6g