キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
和風おろしハンバーグ

しそを使ったさっぱりおろしダレが爽やかな風味を演出

牛肉と豚肉を自社でミンチして混ぜ合わせ、柔らかく焼き上げています。おろしダレの中にはしそが入っているので爽やかな風味でさっぱりとした仕上がりとなっています。しそはβ-カロテンを多く含んでいるので、有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、免疫を増強する働きがあります。

特に豊富な栄養素
B6
Pr
葉酸
C
K
カリウム ナトリウムの相棒!血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム(食塩)の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド ほうれん草 納豆 干し柿 バナナ ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
葉酸
C
K
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜C
  • じゃがいも
  • アスパラガス
  • 西洋かぼちゃ
  • 並塩
カリフラワーのカレー炒め
  • 八方だし
  • カリフラワー
  • たまねぎ
  • スイートコーン
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • なたね油
  • 並塩
  • カレー粉
牛肉と豚肉、鶏肉ハンバーグ
  • パン粉
  • たまねぎ
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏むね肉
  • 鶏卵
  • 並塩
  • ナツメグ
和風おろしソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • しそ
  • だいこん
  • ゆずこしょう
  • 八方だし

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 260.36109kcal
脂質: 8g
炭水化物: 16.7g ( 糖質: 13.7g 食物繊維: 3g
食塩相当量: 1.9197918g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
30.45g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.98g
6.33g
1.66mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.25mg
3mg
K
カリウム
746.75mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
54.33mg
110mg
Ca
カルシウム
37.94mg
216.67mg
A
ビタミンA
82.55µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.33mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.25mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.84mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.51µg
0.8µg
C
ビタミンC
27.61mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.27µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.3mg
2.08mg
K
ビタミンK
32.84µg
50µg
葉酸
葉酸
76.63µg
80µg
リン: 315.4mg
飽和脂肪酸: 2g
一価不飽和脂肪酸: 3g
多価不飽和脂肪酸: 0.7g
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