おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
和風おろしハンバーグ
しそを使ったさっぱりおろしダレが爽やかな風味を演出
牛肉と豚肉を自社でミンチして混ぜ合わせ、柔らかく焼き上げています。おろしダレの中にはしそが入っているので爽やかな風味でさっぱりとした仕上がりとなっています。しそはβ-カロテンを多く含んでいるので、有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、免疫を増強する働きがあります。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
葉酸
C
K
カリウム
ナトリウムの相棒！血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム（食塩）の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド
ほうれん草
納豆
干し柿
バナナ
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B6
Pr
葉酸
C
K
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 西洋かぼちゃ
- 並塩
- 八方だし
- カリフラワー
- たまねぎ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- 青ピーマン
- なたね油
- 並塩
- カレー粉
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- しそ
- だいこん
- ゆずこしょう
- 八方だし
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 260.36109kcal
脂質: 8g
炭水化物: 16.7g
（
糖質: 13.7g
食物繊維: 3g
）
食塩相当量: 1.9197918g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
30.45g
食物繊維
2.98g
鉄
1.66mg
亜鉛
2.25mg
カリウム
746.75mg
マグネシウム
54.33mg
カルシウム
37.94mg
ビタミンA
82.55µg
ビタミンB1
0.33mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.25mg
ビタミンB6
0.84mg
ビタミンB12
0.51µg
ビタミンC
27.61mg
ビタミンD
0.27µg
ビタミンE
1.3mg
ビタミンK
32.84µg
葉酸
76.63µg
リン: 315.4mg
飽和脂肪酸: 2g
一価不飽和脂肪酸: 3g
多価不飽和脂肪酸: 0.7g