キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートリッチ
チキンのガーリックオリーブアヒージョ

香り豊かなアヒージョが、上質な食事を演出

ガーリックとオリーブオイルを合わせた香り豊かなアヒージョを、柔らかい鶏もも肉にたっぷりと絡めています。ワインやバケットを添えて一緒に食べるとおしゃれなディナーに早変わりします。

特に豊富な栄養素
E
B6
K
Pr
亜鉛
亜鉛 カラダを作り替える!傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ 牛肩赤身肉 牛もも赤身肉 高野豆腐 レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
E
B6
K
Pr
亜鉛
多く含む主な食材

[原材料]

チキンのガーリックオリーブアヒージョ(チキン)
  • 小麦粉
  • 鶏肉
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう
チキンのガーリックオリーブアヒージョ(アヒージョ)
  • たまねぎ
  • にんにく
  • 青ピーマン
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう
  • 鳥がらだし
チキンのガーリックオリーブアヒージョ(付け合わせ)
  • マッシュルーム
  • オリーブ油

[アレルギー]

  • 小麦
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量: 632.7kcal
脂質: 57.9g
炭水化物: 6.2g ( 糖質: 4.6g 食物繊維: 1.6g
食塩相当量: 1.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
21.8g
27.85g
食物繊維
食物繊維
1.55g
6.33g
1.03mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.05mg
3mg
K
カリウム
508.12mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
32.94mg
110mg
Ca
カルシウム
16.1mg
216.67mg
A
ビタミンA
55.12µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.15mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.24mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.51mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.34µg
0.8µg
C
ビタミンC
13.53mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.52µg
1.83µg
E
ビタミンE
4.01mg
2.08mg
K
ビタミンK
52.4µg
50µg
葉酸
葉酸
35.13µg
80µg
リン: 239.2mg
飽和脂肪酸: 10.5g
一価不飽和脂肪酸: 38.3g
多価不飽和脂肪酸: 5.2g
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