おかずプレートヘルス 低糖質
鶏肉の野菜みそ焼き
ふっくら蒸し上げた鶏肉と野菜の旨味がたまらない
国産の鶏肉を低温でじっくりと時間をかけてスチームして、ふっくらと柔らかく蒸し上げました。 その蒸し鶏にたっぷりの野菜とみそで作ったたれをかけて焼きました。
特に豊富な栄養素
K
B6
Pr
葉酸
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B6
Pr
葉酸
C
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- にがうり
- にんじん
- 豚肉
- 穀物酢
- きび糖
- 八方だし
- 生揚げ
- こまつな
- しょうが
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- ごぼう
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- ぶなしめじ
- なたね油
- 有塩バター
- みりん
- テンメンジャン
- 米みそ
- 鶏肉
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 乳成分
- 鶏肉
- ごま
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 285.90965kcal
脂質: 11.1g
炭水化物: 12.8g
（
糖質: 9.7g
食物繊維: 3.2g
）
食塩相当量: 1.3728136g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
33.7g
食物繊維
3.16g
鉄
1.87mg
亜鉛
1.89mg
カリウム
799.94mg
マグネシウム
71.82mg
カルシウム
115.33mg
ビタミンA
188.42µg
ビタミンB1
0.31mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.25mg
ビタミンB6
0.63mg
ビタミンB12
0.29µg
ビタミンC
34.7mg
ビタミンD
0.16µg
ビタミンE
1.46mg
ビタミンK
81.2µg
葉酸
83.57µg
リン: 340.8mg
飽和脂肪酸: 3g
一価不飽和脂肪酸: 3.1g
多価不飽和脂肪酸: 1.2g