おかずプレートヘルス 低糖質
柔らかタンドリーチキン
スパイスが食欲そそる、柔らか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
K
C
Ca
葉酸
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に！カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病（アレルギー）やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
Ca
葉酸
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- いんげんまめ
- 大豆
- えだまめ
- たまねぎ
- にんじん
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- トマトソース
- にんにく
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- とうがらし
- にんにく
- ブロッコリー
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
[アレルギー]
- 大豆
- 豚肉
- えび
- 小麦
- 鶏肉
- 乳成分
この商品の栄養成分
熱量: 289.80017kcal
脂質: 13.3g
炭水化物: 15.7g
（
糖質: 11.6g
食物繊維: 4.1g
）
食塩相当量: 1.7825128g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
26.75g
食物繊維
4.09g
鉄
2.76mg
亜鉛
2.83mg
カリウム
728.89mg
マグネシウム
69.1mg
カルシウム
272.17mg
ビタミンA
178.31µg
ビタミンB1
0.29mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.33mg
ビタミンB6
0.42mg
ビタミンB12
0.74µg
ビタミンC
47.73mg
ビタミンD
0.32µg
ビタミンE
1.75mg
ビタミンK
83.14µg
葉酸
93.1µg
リン: 298.4mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 6.2g
多価不飽和脂肪酸: 1.6g