おかずプレートヘルス 低糖質
牛肉のコクうまビール煮込み
コクのある黒ビールが、牛肉の旨みを最大限に引き立てる
牛肉を黒ビールで煮込みました。とても柔らかく深い味わいに仕上がっています。たっぷりのアミノ酸を効率よく摂取することができます。牛肉の赤身には、トリプトファンというアミノ酸が多く含まれ、腸内細菌によって脳内ホルモンのセロトニンの原料が作られます。
特に豊富な栄養素
C
B6
亜鉛
葉酸
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
B6
亜鉛
葉酸
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 片栗粉
- カシューナッツ
- えだまめ
- しょうが
- にんじん
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 鶏肉
- ごま油
- 並塩
- 鳥がらだし
- ブロッコリー
- 並塩
- 西洋かぼちゃ
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- なす
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- こしょう
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ﾊﾟｾﾘ
- ｹｰｼﾞｬﾝｼｰｽﾞﾆﾝｸﾞ
- きび糖
- 片栗粉
- 凍り豆腐
- たまねぎ
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 牛肉
- 有塩バター
- ビール
- 濃口醤油
- 並塩
- 穀物酢
- 鳥がらだし
- こしょう
- ナツメグ
- にんにく
- ﾊﾟｾﾘ
[アレルギー]
- カシューナッツ
- 大豆
- 鶏肉
- ごま
- 牛肉
- 乳成分
- 小麦
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 300.92648kcal
脂質: 16.1g
炭水化物: 16.8g
（
糖質: 13.5g
食物繊維: 3.3g
）
食塩相当量: 1.669451g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
22.05g
食物繊維
3.31g
鉄
3.22mg
亜鉛
3.64mg
カリウム
634.19mg
マグネシウム
62.34mg
カルシウム
77.41mg
ビタミンA
87.47µg
ビタミンB1
0.18mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.26mg
ビタミンB6
0.57mg
ビタミンB12
0.86µg
ビタミンC
63.42mg
ビタミンD
0.02µg
ビタミンE
2.04mg
ビタミンK
54.38µg
葉酸
94.04µg
リン: 271mg
飽和脂肪酸: 4.9g
一価不飽和脂肪酸: 7g
多価不飽和脂肪酸: 2.1g