おかずプレートヘルス 低糖質
肩ロースのポークジンジャー
生姜がアクセントに、ボリューム満点ポークジンジャー
国産の肩ロース肉を高知県産の生姜をたっぷり使ったタレに漬け込み、柔らかく焼き上げています。ポークジンジャーにたっぷり含まれた生姜は、胃液の分泌を促進し、消化吸収を助ける効果があるので食欲が落ちたときにおすすめです。
特に豊富な栄養素
B1
B6
K
E
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B1
B6
K
E
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんじん
- にんにく
- ぶなしめじ
- まいたけ
- 鶏肉
- オリーブ油
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- にんじん
- ほうれんそう
- まぐろ缶詰
- 鶏卵
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- えだまめ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- 赤いんげん
- 白いんげん
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- 豚肉
- なたね油
- みりん
[アレルギー]
- 鶏肉
- 卵
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 281.5005kcal
脂質: 12.4g
炭水化物: 18.1g
（
糖質: 14.8g
食物繊維: 3.3g
）
食塩相当量: 1.418932g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
24.44g
食物繊維
3.33g
鉄
1.81mg
亜鉛
2.21mg
カリウム
668.95mg
マグネシウム
50.28mg
カルシウム
46.03mg
ビタミンA
164.94µg
ビタミンB1
0.59mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.3mg
ビタミンB6
0.43mg
ビタミンB12
0.57µg
ビタミンC
10.78mg
ビタミンD
0.95µg
ビタミンE
1.84mg
ビタミンK
44.77µg
葉酸
61.65µg
リン: 276.2mg
飽和脂肪酸: 1.9g
一価不飽和脂肪酸: 4.9g
多価不飽和脂肪酸: 1.9g