ヘルスミール300
ケージャン風 スパイシーハンバーグ
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
葉酸
亜鉛
C
B6
B1
ビタミンB1
カラダを元気に!疲れをふき飛ばす
ビタミン B1 の特徴は、糖質をしっかりと分解してエネルギーを作り出すことです。身体を元気にし、体内に乳酸などの疲労物質がたまるのを防ぐことができます。さらに糖質は脳のエネルギーをなり、精神を安定させる効果があるので、普段イライラしがちな人は、ビタミン B1 が不足していると考えられます。
多く含む主な食材
豚ヒレ肉
豚もも肉
大豆
うなぎ
玄米
大豆
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
亜鉛
C
B6
B1
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- たかな
- もち麦
- きび糖
- レッドキャベツ
- ブロッコリー
- 並塩
- 穀物酢
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ケージャンシーズニング
- パン粉
- 大豆たんぱく
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 牛肉
- 豚肉
- 卵
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 316.16403kcal
脂質: 8.5g
炭水化物: 39.2g
(
糖質: 33.1g
食物繊維: 6.1g
)
食塩相当量: 1.253302g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
20.79g
食物繊維
6.1g
鉄
2.96mg
亜鉛
3.3mg
カリウム
707.79mg
マグネシウム
92.88mg
カルシウム
78.08mg
ビタミンA
31.67µg
ビタミンB1
0.44mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.21mg
ビタミンB6
0.46mg
ビタミンB12
0.45µg
ビタミンC
35.27mg
ビタミンD
0.17µg
ビタミンE
0.69mg
ビタミンK
36.28µg
葉酸
100.49µg
リン: 269.2mg
飽和脂肪酸: 2.5g
一価不飽和脂肪酸: 3.3g
多価不飽和脂肪酸: 0.7g