ダイエットミール400
ダイエットミール400A
キーマカレー風ダール × 黒ごまディップサラダ
高たんぱく・低糖質なキーマカレー風ダ―ル。そして黒ゴマをペーストにして作ったディップソースに、彩り豊富な野菜をつけて食べて頂くスタイルです。食物繊維をたっぷり摂取できるだけでなく、ビタミン・ミネラルもプラスオンできますのでダイエット効率をより高めることができます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
D
K
B12
ビタミンB12
血液を作る!貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
D
K
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- ひよこまめ
- りょくとう
- トウミョウ
- たまねぎ
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- イヌリン
- ミニトマト
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- ごま
- 鳥がらだし
- 米みそ
- じゃがいも
- 西洋かぼちゃ
- カリフラワー
- ズッキーニ
- ミニトマト
- なす
- ブロッコリー
- 鶏肉
[アレルギー]
- 豚肉
- さけ
- 小麦
- 大豆
- ごま
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 421.51994kcal
脂質: 12.3g
炭水化物: 44.6g
(
糖質: 28.4g
食物繊維: 16.2g
)
食塩相当量: 1.302854g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
33.05g
食物繊維
16.18g
鉄
4.62mg
亜鉛
3.48mg
カリウム
1316.07mg
マグネシウム
142.62mg
カルシウム
181.09mg
ビタミンA
138.97µg
ビタミンB1
0.68mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.34mg
ビタミンB6
0.78mg
ビタミンB12
1.69µg
ビタミンC
65.6mg
ビタミンD
4.55µg
ビタミンE
3.29mg
ビタミンK
111.56µg
葉酸
300.35µg
リン: 448mg
飽和脂肪酸: 2.3g
一価不飽和脂肪酸: 4.2g
多価不飽和脂肪酸: 3.4g