キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 低糖質
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース

特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと

サウザンアイランドソースを、生クリームと豆乳、ケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れ仕上げています。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、パン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。

特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
C
ビタミンC コラーゲンを生み出す!お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン 芽キャベツ ブロッコリー レモン いちご カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
C
多く含む主な食材

[原材料]

ゴーヤチャンプルー
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • 木綿豆腐
  • にがうり
  • にんじん
  • 長ネギ
  • かつお節
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • ごま油
  • うすくちしょうゆ
付け合わせ野菜B
  • スナップえんどう
  • カリフラワー
  • にんじん
  • 並塩
白身魚の香草パン粉焼き
  • パン粉
  • まだら
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • バジル
  • パセリ
  • オレガノ
サウザンアイランドソース
  • 木綿豆腐
  • 豆乳
  • きゅうり
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんにく
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • オリーブ
  • 生クリーム
  • オリーブ油
  • 並塩
  • トマトケチャップ
蒸し鶏と赤玉ねぎのラぺ低脂質
  • アスパラガス
  • 赤たまねぎ
  • バレンシアオレンジ
  • 鶏肉
  • オリーブ油
  • うすくちしょうゆ
  • 並塩
  • 穀物酢
  • こしょう

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • 豚肉
  • ごま
  • 乳成分
  • オレンジ
  • リンゴ
  • 鶏肉

[添加物]

  • 塩化マグネシウム(にがり)

この商品の栄養成分

熱量: 252.8kcal
脂質: 10.7g
炭水化物: 17g ( 糖質: 14.8g 食物繊維: 2.2g
食塩相当量: 1.6g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
22.03g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.2g
6.33g
3.11mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.32mg
3mg
K
カリウム
569.67mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
78.6mg
110mg
Ca
カルシウム
113.67mg
216.67mg
A
ビタミンA
194.35µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.29mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.21mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.35mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.71µg
0.8µg
C
ビタミンC
27.68mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.58µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.48mg
2.08mg
K
ビタミンK
47.19µg
50µg
葉酸
葉酸
66.77µg
80µg
ajax loading gif