キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ヘルスミール500
ケージャン風 スパイシーハンバーグ

アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに

アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。

特に豊富な栄養素
葉酸
C
K
亜鉛
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
C
K
亜鉛
多く含む主な食材

[原材料]

ツナと野菜のオムレツ
  • にんじん
  • ほうれんそう
  • まぐろ缶詰
  • 鶏卵
  • 並塩
キャベツと小エビ炒め
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 干しえび
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • こしょう
もち麦ご飯(食物繊維+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • たかな
  • もち麦
付け合わせ野菜E
  • きび糖
  • レッドキャベツ
  • ブロッコリー
  • 並塩
  • 穀物酢
牛肉と野菜炒め
  • きび糖
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • しょうが
  • たまねぎ
  • にんじん
  • にんにく
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 牛肉
カリフラワーとハムのチーズ焼き
  • カリフラワー
  • たまねぎ
  • ロースハム
  • 鶏卵
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
  • パセリ
ケージャンソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • にんにく
  • 青ピーマン
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ぶなしめじ
  • みりん
  • こいくちしょうゆ
  • こしょう
  • ケージャンシーズニング
牛肉と豚肉のハンバーグ
  • パン粉
  • 大豆たんぱく
  • たまねぎ
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏卵
  • 並塩
  • ナツメグ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • えび
  • 鶏肉
  • 牛肉
  • 豚肉
  • 乳成分

[添加物]

  • 水酸化カルシウム
  • 焼成カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 505.2kcal
脂質: 16.1g
炭水化物: 57.6g ( 糖質: 48.9g 食物繊維: 8.7g
食塩相当量: 2.3g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
32.5g
27.85g
食物繊維
食物繊維
8.67g
6.33g
4.77mg
3mg
亜鉛
亜鉛
5.18mg
3mg
K
カリウム
1066.51mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
140.71mg
110mg
Ca
カルシウム
297.73mg
216.67mg
A
ビタミンA
166.58µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.55mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.43mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.68mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.25µg
0.8µg
C
ビタミンC
69.14mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.94µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.58mg
2.08mg
K
ビタミンK
88.09µg
50µg
葉酸
葉酸
167.87µg
80µg
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