キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート 低糖質
柔らかタンドリーチキン

スパイスが食欲そそる、やわらか鶏もも肉

富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。

特に豊富な栄養素
K
B12
Ca
亜鉛
亜鉛 カラダを作り替える!傷の治りを早くする
亜鉛は、特に細胞が新しく作り替えられる時に不可欠なミネラルです。傷の治りを早くするだけでなく、血糖値を下げるホルモンの材料にもなります。また、味覚や嗅覚を正常に保つ栄養素としても知られています。不足すると、味覚異常になる可能性があるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
カキ 牛肩赤身肉 牛もも赤身肉 高野豆腐 レバー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
Ca
亜鉛
多く含む主な食材

[原材料]

キャベツと小エビ炒め
  • 八方だし
  • 片栗粉
  • キャベツ
  • にんじん
  • 青ピーマン
  • 干しえび
  • 鶏卵
  • 並塩
  • 鳥がらだし
  • こしょう
付け合わせ野菜B
  • スナップえんどう
  • カリフラワー
  • にんじん
  • 並塩
牛肉とカリフラワーのチーズ焼き
  • カリフラワー
  • レッドキャベツ
  • にんにく
  • 青ピーマン
  • 牛肉
  • ナチュラルチーズ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • 穀物酢
  • パセリ
タンドリーチキンB
  • きび糖
  • 小麦粉
  • しょうが
  • 鶏もも肉
  • ヨーグルト
  • みりん
  • うすくちしょうゆ
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • カレー粉
  • こしょう

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • えび
  • 鶏肉
  • 牛肉
  • 乳成分

この商品の栄養成分

熱量: 296.5kcal
脂質: 14.7g
炭水化物: 14.6g ( 糖質: 10.7g 食物繊維: 3.9g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
26.36g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.91g
6.33g
3.26mg
3mg
亜鉛
亜鉛
3.15mg
3mg
K
カリウム
646.36mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
59.93mg
110mg
Ca
カルシウム
232.42mg
216.67mg
A
ビタミンA
163.02µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.19mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.3mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.38mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.94µg
0.8µg
C
ビタミンC
33.35mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.39µg
1.83µg
E
ビタミンE
0.95mg
2.08mg
K
ビタミンK
61.39µg
50µg
葉酸
葉酸
63.6µg
80µg
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