キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレート
柔らかタンドリーチキン

スパイスが食欲そそる、やわらか鶏もも肉

富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。

特に豊富な栄養素
C
K
葉酸
B6
Pr
たんぱく質 3大栄養素の一つ!筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉 豚ヒレ肉 高野豆腐 マグロ カツオ チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
K
葉酸
B6
Pr
多く含む主な食材

[原材料]

スパニッシュオムレツ
  • じゃがいも
  • アスパラガス
  • たまねぎ
  • ロースハム
  • 鶏卵
  • 並塩
  • こしょう
ブロッコリーとハム炒め
  • ブロッコリー
  • ロースハム
  • 有塩バター
タンドリーチキン
  • きび糖
  • 小麦粉
  • しょうが
  • ミニトマト
  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 鶏もも肉
  • ヨーグルト
  • みりん
  • うすくちしょうゆ
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • カレー粉
  • こしょう

[アレルギー]

  • 豚肉
  • 乳成分
  • 小麦
  • 鶏肉
  • 大豆

[添加物]

  • 焼成カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 295.7kcal
脂質: 14.5g
炭水化物: 15.7g ( 糖質: 12g 食物繊維: 3.8g
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
25.6g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.77g
6.33g
2.32mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.59mg
3mg
K
カリウム
730.69mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
51.62mg
110mg
Ca
カルシウム
63.98mg
216.67mg
A
ビタミンA
196.92µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.3mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.36mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.43mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
0.52µg
0.8µg
C
ビタミンC
64.79mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.57µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.85mg
2.08mg
K
ビタミンK
95.08µg
50µg
葉酸
葉酸
111.02µg
80µg
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