おかずプレートヘルス 低糖質
柔らかタンドリーチキン
スパイスが食欲そそる、やわらか鶏もも肉
富山県産の牛乳で作ったヨーグルトとスパイスに鶏もも肉を一晩漬け込み柔らかく焼き上げました。ヨーグルトは乳酸と酵素の働きにより肉質を柔らかくする効果があるだけでなく、腸内環境を良くする食材です。腸内環境を良くする事で、免疫機能を正常に働かせることができます。
特に豊富な栄養素
C
K
葉酸
B6
Pr
たんぱく質
３大栄養素の一つ！筋肉や骨のもととなる
たんぱく質は、筋肉や骨・内臓・皮膚・髪・血液など全ての材料となります。 たんぱく質が不足すると、筋肉量が減って体力が落ち、疲れやすくなります。 また、免疫が落ちて病気にかかりやすくなったり、記憶力が減退します。 たんぱく質が豊富なお肉や魚は積極的に摂取するようにしましょう。
多く含む主な食材
鶏むね肉
豚ヒレ肉
高野豆腐
マグロ
カツオ
チーズ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
C
K
葉酸
B6
Pr
多く含む主な食材
[原材料]
- じゃがいも
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- たまねぎ
- ロースハム
- 鶏卵
- 並塩
- こしょう
- ブロッコリー
- ロースハム
- 有塩バター
- きび糖
- 小麦粉
- しょうが
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 鶏肉
- ヨーグルト
- みりん
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- カレー粉
- こしょう
[アレルギー]
- 豚肉
- 卵
- 乳成分
- 小麦
- 鶏肉
- 大豆
[添加物]
- 焼成カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 295.72894kcal
脂質: 14.5g
炭水化物: 15.7g
（
糖質: 12g
食物繊維: 3.8g
）
食塩相当量: 1.504413g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
25.6g
食物繊維
3.77g
鉄
2.32mg
亜鉛
2.59mg
カリウム
730.69mg
マグネシウム
51.62mg
カルシウム
63.98mg
ビタミンA
196.92µg
ビタミンB1
0.3mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.36mg
ビタミンB6
0.43mg
ビタミンB12
0.52µg
ビタミンC
64.79mg
ビタミンD
0.57µg
ビタミンE
1.85mg
ビタミンK
95.08µg
葉酸
111.02µg
リン: 304.4mg
飽和脂肪酸: 4.2g
一価不飽和脂肪酸: 5.7g
多価不飽和脂肪酸: 1.6g