ダイエットミール400
ダイエットミール400D
ダール（ペスカトーレ風） × ローストポーク × パワーサラダ
インドで主食として食べられているムング豆(緑豆)と枝豆をオリーブオイルと塩だけであっさりと炒めて、エビやタコを加えています。そこに、かぼちゃ・カリフラワー・モロヘイヤなどの温野菜とスモークサーモン・グレープフルーツ・オレンジを合わせた「パワーサラダ」をセットしました。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
D
食物繊維
B12
ビタミンB12
血液を作る！貧血防止に最適
ビタミン B12 は、”赤いビタミン”と呼ばれ、血液を作る働きをします。不足すると血液の元となる赤血球が減るので、貧血を起こす原因となります。また、ビタミン B12 は主に肉や魚にしか含まれないので、食事が野菜に偏りがちな方は、意識して補うように心掛けましょう。
多く含む主な食材
シジミ
アサリ
カキ
レバー
イワシ
牛乳
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
K
D
食物繊維
B12
多く含む主な食材
[原材料]
- 八方だし
- りょくとう
- えだまめ
- にんにく
- パセリ
- えび
- 干しえび
- まだこ
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- イヌリン
- きび糖
- 八方だし
- トウミョウ
- 赤たまねぎ
- にんにく
- 豚肉
- オリーブ油
- 西洋かぼちゃ
- カリフラワー
- 赤たまねぎ
- スイートコーン
- ブロッコリー
- モロヘイヤ
- ネーブルオレンジ
- グレープフルーツ
- 鮭
- 並塩
- 穀物酢
- バジル
- チアシード
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- えび
- 豚肉
- オレンジ
- さけ
この商品の栄養成分
熱量: 384.8kcal
脂質: 14.5g
炭水化物: 36.3g
（
糖質: 22g
食物繊維: 14.3g
）
食塩相当量: 1.5g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
27.32g
食物繊維
14.31g
鉄
4.1mg
亜鉛
3.42mg
カリウム
1136.2mg
マグネシウム
126.3mg
カルシウム
227.85mg
ビタミンA
249.21µg
ビタミンB1
0.65mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.38mg
ビタミンB6
0.61mg
ビタミンB12
1.66µg
ビタミンC
65.44mg
ビタミンD
4.45µg
ビタミンE
3.89mg
ビタミンK
182.76µg
葉酸
324.35µg