ダイエットミール300
ダイエットミール300E
ダール（イカスミ） × 赤魚
インドで主食として食べられているムング豆(緑豆)とレンズ豆を、イカスミソースを加えて炒め合わせました。イカスミの濃厚な味わいをお楽しみください。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B12
鉄
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に！カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病（アレルギー）やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B12
鉄
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- りょくとう
- レンズまめ
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- パセリ
- イヌリン
- イカスミ
- にんじん
- ブロッコリー
- 赤魚
- 並塩
[アレルギー]
- いか
この商品の栄養成分
熱量: 231kcal
脂質: 5.5g
炭水化物: 27.3g
（
糖質: 17g
食物繊維: 10.2g
）
食塩相当量: 0.8g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
18.07g
食物繊維
10.23g
鉄
3.02mg
亜鉛
2.07mg
カリウム
688.96mg
マグネシウム
71.52mg
カルシウム
52.91mg
ビタミンA
73.61µg
ビタミンB1
0.29mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.12mg
ビタミンB6
0.32mg
ビタミンB12
1.04µg
ビタミンC
11.9mg
ビタミンD
1µg
ビタミンE
1.31mg
ビタミンK
29.64µg
葉酸
144.05µg