キレイミール Lite
キレイミールB
みそ玉（胡麻クレソン）× スイートポテト （紫芋）× もち麦オートミール（トマトアマニ）
みそ玉にはうま味調味料を使用せず、天然の昆布とかつお節をパウダー状にして練り上げる事で深い味わいを出し、クレソンを具材に爽やかな味わいに仕上げました。もち麦とオートミールにはトマトを混ぜ込み、更にローストしたアマニシードをふりかけ香ばしさを加えました。
特に豊富な栄養素
鉄
食物繊維
Mg
E
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
鉄
食物繊維
Mg
E
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- 焼きふ
- さつまいも
- アーモンド
- ごま
- クレソン
- たまねぎ
- 刻み昆布
- かつお節
- 食塩不使用バター
- 米みそ
- さつまいも
- むらさきいも
- ごま
- 鶏卵
- 生クリーム
- 食塩不使用バター
- 甘酒
- 並塩
- エリスリトール
- えん麦
- 豆乳
- あまに
- アスパラガス
- スイートコーン
- ミニトマト
- ホールトマト
- バジル
- オレガノ
- もち麦
[アレルギー]
- 小麦
- アーモンド
- ごま
- 乳成分
- 大豆
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 367.9kcal
脂質: 10.5g
炭水化物: 54.3g
（
糖質: 44.4g
食物繊維: 9.9g
）
食塩相当量: 2g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
14.13g
食物繊維
9.87g
鉄
4.71mg
亜鉛
2.45mg
カリウム
933.16mg
マグネシウム
162.87mg
カルシウム
175.84mg
ビタミンA
62.21µg
ビタミンB1
0.27mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.18mg
ビタミンB6
0.32mg
ビタミンB12
0.55µg
ビタミンC
21.4mg
ビタミンD
0.25µg
ビタミンE
2.78mg
ビタミンK
27.5µg
葉酸
98.33µg