おかずプレートヘルス 低糖質
サーモンの柚子胡椒マヨネーズ焼き
柚子胡椒の香りと、濃厚マヨネーズの相性は抜群
鮭を一枚一枚丁寧に切り出し、柚子胡椒と自家製マヨネーズをのせ、ふっくら焼き上げています。柚子胡椒の香りと、濃厚なマヨネーズで少し大人な味付けとなっています。 鮭には「アスタキサンチン」という成分が含まれ、抗酸化作用が強く美肌効果もあると言われています。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
B6
C
ビタミンC
コラーゲンを生み出す！お肌を美しく
ビタミン C は、たんぱく質からコラーゲンを合成する働きがあります。体内でコラーゲンを合成することで、お肌にハリ・ツヤが生まれます。シミのもとであるメラニン色素を抑制する働きもあるので、美肌作りには必須です。また、免疫力を高めたり、鉄の吸収を助ける働きにも期待ができます。
多く含む主な食材
赤ピーマン
芽キャベツ
ブロッコリー
レモン
いちご
カリフラワー
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
B6
C
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- しらたき
- じゃがいも
- 片栗粉
- しょうが
- 豚肉
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんじん
- にんにく
- ぶなしめじ
- まいたけ
- 鶏肉
- オリーブ油
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
- ゆずこしょう
- 自家製マヨネーズ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 鶏肉
- さけ
- 卵
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 319.30788kcal
脂質: 20.6g
炭水化物: 9.8g
（
糖質: 7.8g
食物繊維: 2g
）
食塩相当量: 1.38256g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.6g
食物繊維
2.01g
鉄
0.94mg
亜鉛
1.3mg
カリウム
675.74mg
マグネシウム
43.29mg
カルシウム
31.85mg
ビタミンA
186.21µg
ビタミンB1
0.32mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンB6
0.49mg
ビタミンB12
4.47µg
ビタミンC
29.54mg
ビタミンD
12.75µg
ビタミンE
2.93mg
ビタミンK
31.96µg
葉酸
53.51µg
リン: 338.8mg
飽和脂肪酸: 3.6g
一価不飽和脂肪酸: 9.4g
多価不飽和脂肪酸: 3.3g