おためしセット
もち麦ご飯(マグネシウム+)

特に豊富な栄養素
B12
食物繊維
亜鉛
葉酸
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー ひじき イワシ シジミ アサリ パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
食物繊維
亜鉛
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

もち麦ご飯(マグネシウム+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • にんじん
  • あまのり
  • ほたてがい
  • もち麦

[アレルギー]

  • ごま

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 259.5kcal
脂質: 2.1g
炭水化物: 52.8g ( 糖質: 47.6g 食物繊維: 5.3g
食塩相当量: 0.1g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
7.43g
27.85g
食物繊維
食物繊維
5.25g
6.33g
1.37mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.81mg
3mg
K
カリウム
185.1mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
33mg
110mg
Ca
カルシウム
59.38mg
216.67mg
A
ビタミンA
95.42µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.07mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.08mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.13mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.38µg
0.8µg
C
ビタミンC
2.9mg
33.33mg
D
ビタミンD
0µg
1.83µg
E
ビタミンE
0.31mg
2.08mg
K
ビタミンK
6.14µg
50µg
葉酸
葉酸
40.78µg
80µg
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