サーモンの香草パン粉焼き ２種ソース
特製のタルタルソースと、トマトソースの相性が抜群
脂の乗ったサーモンにバジルとオレガノを加えたパン粉をまとわせ、ふっくらと焼き上げました。 ソースは卵をたっぷり使った特製タルタルソースと香味野菜の香りが利いたトマトソースの２種類かけました。 両方ともサーモンとの相性は抜群です。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
C
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
D
E
C
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 片栗粉
- たけのこ
- にんじん
- 長ねぎ
- 青ピーマン
- しいたけ
- 鶏卵
- なたね油
- みりん
- 並塩
- 中華だし
- パン粉
- セロリ
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんじん
- にんにく
- ブロッコリー
- 鮭
- 鶏卵
- オリーブ油
- 並塩
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
- 自家製マヨネーズ
- きび糖
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ブロッコリー
- ほたてがい
- えび
- うすくちしょうゆ
- カレー粉
[アレルギー]
- 卵
- 小麦
- さけ
- えび
- 大豆
[添加物]
- 酸化防止剤(ビタミンC)
この商品の栄養成分
熱量: 295.7908kcal
脂質: 19g
炭水化物: 10.9g
（
糖質: 8.8g
食物繊維: 2.1g
）
食塩相当量: 1.107499g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
25.6g
食物繊維
2.08g
鉄
2.93mg
亜鉛
1.58mg
カリウム
600.58mg
マグネシウム
54.1mg
カルシウム
82.91mg
ビタミンA
183.21µg
ビタミンB1
0.17mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.36mg
ビタミンB6
0.39mg
ビタミンB12
6.67µg
ビタミンC
33.92mg
ビタミンD
14.46µg
ビタミンE
3.71mg
ビタミンK
47.95µg
葉酸
81.39µg
リン: 346.9mg
飽和脂肪酸: 2.5g
一価不飽和脂肪酸: 6.2g
多価不飽和脂肪酸: 3g