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商品詳細

ダイエット 300kcal

ダイエットミール300E

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※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている 場合がございます。


¥580 (税込¥626)

ダール(イカスミ) × 赤魚

インドで主食として食べられているムング豆(緑豆)とレンズ豆を、イカスミソースを加えて炒め合わせました。イカスミの濃厚な味わいをお楽しみください。

特に豊富な栄養素
葉酸
食物繊維
B12
B6

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多く含む主な食材

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[原材料]

イカスミのダ―ル

  • りょくとう
  • レンズまめ
  • たまねぎ
  • ミニトマト
  • にんにく
  • するめいか
  • オリーブ油
  • 並塩
  • こしょう
  • パセリ
  • イヌリン
  • イカスミ

ダイエット(赤魚)

  • にんじん
  • ブロッコリー
  • 赤魚
  • 並塩

[アレルギー]

  • いか

この商品の栄養成分

熱量:231.01kcal

脂質:5.51g

炭水化物:27.28g糖質:17g 食物繊維:10.23g

食塩相当量:0.79g

1食の摂取基準目安

Pr
たんぱく質
18.07g
27.85g
食物繊維
食物繊維
10.23g
6.33g
K
カリウム
688.96mg
933.33mg
Ca
カルシウム
52.91mg
216.67mg
Mg
マグネシウム
71.52mg
110mg
3.02mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.07mg
3mg
A
ビタミンA
73.61µg
266.67µg
D
ビタミンD
1µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.31mg
2.08mg
K
ビタミンK
29.64µg
50µg
B1
ビタミンB1
0.29mg
0.42mg
B2
ビタミンB2
0.12mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.32mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.04µg
0.8µg
葉酸
葉酸
144.05µg
80µg
C
ビタミンC
11.9mg
33.33mg
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