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商品詳細

高たんぱく おかず

白身魚と野菜のマリナラソース煮

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※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている 場合がございます。


¥670 (税込¥724)

ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に

高タンパクで低脂肪な鱈と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。

特に豊富な栄養素
B12
E
Pr
K
K

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多く含む主な食材

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[原材料]

付け合わせ野菜I

  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢

鱈焼き

  • 小麦粉
  • まだら
  • 並塩
  • こしょう

野菜トマトソース

  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • トマトペースト
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ

豆と蒸し鶏の胡麻サラダ

  • 八方だし
  • ごま
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • 鶏肉
  • ごま油
  • マヨネーズ
  • あかいんげん
  • しろいんげん

[アレルギー]

  • 小麦
  • 大豆
  • ごま
  • 鶏肉

この商品の栄養成分

熱量:248.81kcal

脂質:7.31g

炭水化物:15.17g糖質:11.6g 食物繊維:3.59g

食塩相当量:1.87g

1食の摂取基準目安

Pr
たんぱく質
30.59g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.59g
6.33g
K
カリウム
903.2mg
933.33mg
Ca
カルシウム
111.84mg
216.67mg
Mg
マグネシウム
73.17mg
110mg
1.95mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.45mg
3mg
A
ビタミンA
67.21µg
266.67µg
D
ビタミンD
0.75µg
1.83µg
E
ビタミンE
3.28mg
2.08mg
K
ビタミンK
36.68µg
50µg
B1
ビタミンB1
0.2mg
0.42mg
B2
ビタミンB2
0.2mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.28mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
3.93µg
0.8µg
葉酸
葉酸
56.76µg
80µg
C
ビタミンC
15.93mg
33.33mg
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