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商品詳細

減塩 おかず

白身魚のチーズグラタン

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※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている 場合がございます。


¥680 (税込¥734)
SOLD OUT

牛乳とバターで作った、こだわりの自家製ベシャメルソース

脂ののった鱈に、小麦粉と富山県産の新鮮な牛乳と北海道産バターのみで作った自家製ベシャメルソースをたっぷりかけ、さらにチーズをのせてふっくら焼き上げました。淡白な白身魚とコクのあるソースは、濃厚だけどヘルシーな仕上がりです。

特に豊富な栄養素
B12
C
葉酸
E
Pr

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多く含む主な食材

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[原材料]

付け合わせ野菜I

  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢

エリンギと豚肉のバター醤油炒め

  • きび糖
  • 片栗粉
  • さやいんげん
  • にんにく
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • エリンギ
  • 豚肉
  • 有塩バター
  • こいくちしょうゆ

モッツアレラチーズ

  • ナチュラルチーズ

チーズグラタンソース

  • パセリ
  • 普通牛乳
  • 脱脂粉乳
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
  • パプリカ
  • ベシャメルベース

鱈焼き

  • 小麦粉
  • まだら
  • 並塩
  • こしょう

タコのガリシア風(スペイン風炒め)

  • じゃがいも
  • えだまめ
  • パセリ
  • 赤ピーマン
  • まだこ
  • オリーブ油
  • 並塩
  • とうがらし
  • パプリカ

[アレルギー]

  • 小麦
  • 豚肉
  • 乳成分
  • 大豆

この商品の栄養成分

熱量:256.24kcal

脂質:10.26g

炭水化物:17.11g糖質:14.2g 食物繊維:2.86g

食塩相当量:1.39g

1食の摂取基準目安

Pr
たんぱく質
23.85g
27.85g
食物繊維
食物繊維
2.86g
6.33g
K
カリウム
671.51mg
933.33mg
Ca
カルシウム
178.43mg
216.67mg
Mg
マグネシウム
50.77mg
110mg
1mg
3mg
亜鉛
亜鉛
2.23mg
3mg
A
ビタミンA
39.36µg
266.67µg
D
ビタミンD
0.63µg
1.83µg
E
ビタミンE
1.88mg
2.08mg
K
ビタミンK
41.96µg
50µg
B1
ビタミンB1
0.24mg
0.42mg
B2
ビタミンB2
0.31mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.29mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.23µg
0.8µg
葉酸
葉酸
80.44µg
80µg
C
ビタミンC
43.77mg
33.33mg
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