ママミール
白身魚の香草パン粉焼きサウザンアイランドソース
特製のブレンドソースを、ふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりと
サウザンアイランドソースを、生クリームと豆乳、ケチャップをベースに細かく刻んだピクルスや野菜を入れ仕上げています。 サラダなどにドレッシングとして使う事が多いソースですが、パン粉をまとわせふっくら焼き上げた白身魚にたっぷりとかけています。
特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
鉄
Mg
マグネシウム
カルシウムと共に!筋肉を収縮する
マグネシウムは、カルシウムとの関わりが強く、細胞の中に入るカルシウムの量を調整し、筋肉の収縮を促します。また、動脈硬化を予防する働きもあります。さらに、ストレスが生じるとマグネシウムの消費量が増えます。ストレスに負けない身体を作る為にも、しっかりと摂取しましょう。
多く含む主な食材
玄米
アサリ
イワシ
カキ
ほうれん草
バナナ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
B12
葉酸
鉄
Mg
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- 木綿豆腐
- にがうり
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 豚肉
- 鶏卵
- ごま油
- うすくちしょうゆ
- スナップえんどう
- カリフラワー
- にんじん
- 並塩
- パン粉
- おから
- まだら
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- バジル
- パセリ
- オレガノ
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- こまつな
- かつお削り節
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- えだまめ
- しょうが
- スイートコーン
- にんじん
- 干しえび
- きび糖
- アスパラガス
- 赤たまねぎ
- バレンシアオレンジ
- クランベリー
- 鶏肉
- オリーブ油
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- 穀物酢
- こしょう
- 木綿豆腐
- 豆乳
- しょうが
- ズッキーニ
- たまねぎ
- にんにく
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- 生クリーム
- オリーブ油
- 並塩
- トマトケチャップ
- カレー粉
- こしょう
- ケージャンシーズニング
- スイートコーン
- ほうれんそう
- ぶなしめじ
- なたね油
- 並塩
- こしょう
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 卵
- ごま
- えび
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
- 乳成分
[添加物]
- 塩化マグネシウム(にがり)
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 560.44097kcal
脂質: 15.5g
炭水化物: 70g
(
糖質: 59.7g
食物繊維: 10.3g
)
食塩相当量: 2.139597g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
35.29g
食物繊維
10.33g
鉄
6.37mg
亜鉛
3.78mg
カリウム
1150.9mg
マグネシウム
203.78mg
カルシウム
337.31mg
ビタミンA
373.9µg
ビタミンB1
0.52mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.36mg
ビタミンB6
0.55mg
ビタミンB12
2.22µg
ビタミンC
43.81mg
ビタミンD
0.56µg
ビタミンE
3.49mg
ビタミンK
156.67µg
葉酸
194.41µg
リン: 471.7mg
飽和脂肪酸: 1.8g
一価不飽和脂肪酸: 5.1g
多価不飽和脂肪酸: 2.7g