ダイエットミール500
若鶏のジューシー山賊焼き+A
長野県の郷土料理、生姜×にんにくのタレが食欲をそそる
山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理です。国産の鶏もも肉を生姜とにんにくを利かせたタレに一晩漬け込み、 片栗粉をまぶして、なたね油でカラッと揚げました。 鶏肉は必須アミノ酸をバランスよく含み、滋養強壮に役立ちます。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
B12
B6
K
ビタミンK
女性の味方！血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
D
B12
B6
K
多く含む主な食材
[原材料]
- ひよこまめ
- りょくとう
- トウミョウ
- たまねぎ
- 豚肉
- オリーブ油
- 並塩
- カレー粉
- こしょう
- イヌリン
- ミニトマト
- ブロッコリー
- 鮭
- 並塩
- ミニトマト
- にんじん
- ブロッコリー
- 並塩
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- こまつな
- にんじん
- 長ねぎ
- かつお節
- 鶏卵
- 片栗粉
- しょうが
- 鶏肉
- なたね油
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- にんにく
- じゃがいも
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- えび
- 干しえび
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- とうがらし
[アレルギー]
- 豚肉
- さけ
- 小麦
- 大豆
- 卵
- 鶏肉
- えび
[添加物]
- 塩化マグネシウム（にがり）
この商品の栄養成分
熱量: 521.05372kcal
脂質: 15.8g
炭水化物: 42.5g
（
糖質: 29g
食物繊維: 13.5g
）
食塩相当量: 2.1619558g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
52.21g
食物繊維
13.51g
鉄
4.44mg
亜鉛
3.64mg
カリウム
1492.5mg
マグネシウム
142.45mg
カルシウム
137.37mg
ビタミンA
181.54µg
ビタミンB1
0.67mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.42mg
ビタミンB6
1.03mg
ビタミンB12
2.03µg
ビタミンC
44.61mg
ビタミンD
4.78µg
ビタミンE
3.3mg
ビタミンK
114.15µg
葉酸
271.52µg
リン: 591.3mg
飽和脂肪酸: 2.5g
一価不飽和脂肪酸: 6.3g
多価不飽和脂肪酸: 3.3g