おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
肩ロースのポークジンジャー
生姜がアクセントに、ボリューム満点ポークジンジャー
国産の肩ロース肉を高知県産の生姜をたっぷり使ったタレに漬け込み、柔らかく焼き上げています。ポークジンジャーにたっぷり含まれた生姜は、胃液の分泌を促進し、消化吸収を助ける効果があるので食欲が落ちたときにおすすめです。
特に豊富な栄養素
B1
B6
葉酸
Pr
K
カリウム
ナトリウムの相棒！血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム（食塩）の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド
ほうれん草
納豆
干し柿
バナナ
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B1
B6
葉酸
Pr
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- じゃがいも
- えだまめ
- ｽｲｰﾄｺｰﾝ
- にんじん
- 赤いんげん
- 白いんげん
- きび糖
- ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ
- 赤たまねぎ
- ﾊﾞﾚﾝｼｱｵﾚﾝｼﾞ
- ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ
- 鶏肉
- オリーブ油
- うすくちしょうゆ
- 並塩
- 穀物酢
- こしょう
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- しょうが
- たまねぎ
- 豚肉
- なたね油
- みりん
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- オレンジ
- リンゴ
- 鶏肉
- 豚肉
この商品の栄養成分
熱量: 300.71352kcal
脂質: 9.9g
炭水化物: 27.2g
（
糖質: 22.3g
食物繊維: 4.9g
）
食塩相当量: 1.565107g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
25.58g
食物繊維
4.9g
鉄
1.6mg
亜鉛
1.91mg
カリウム
737.47mg
マグネシウム
58.12mg
カルシウム
41.15mg
ビタミンA
52.82µg
ビタミンB1
0.59mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.21mg
ビタミンB6
0.49mg
ビタミンB12
0.24µg
ビタミンC
16.9mg
ビタミンD
0.08µg
ビタミンE
1.43mg
ビタミンK
22.69µg
葉酸
89.19µg
リン: 276.4mg
飽和脂肪酸: 1.8g
一価不飽和脂肪酸: 4.9g
多価不飽和脂肪酸: 2g