ヘルスミール300
白身魚と野菜のマリナラソース煮
ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に
高タンパクで低脂肪な鱈と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。
特に豊富な栄養素
B12
E
食物繊維
Mg
K
ビタミンK
女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
E
食物繊維
Mg
K
多く含む主な食材
[原材料]
- 赤たまねぎ
- ブロッコリー
- レモン
- 並塩
- 穀物酢
- 精白米
- こんにゃく
- ごま
- こまつな
- かつお削り節
- 穀物酢
- もち麦
- 十穀
- 小麦粉
- まだら
- 並塩
- こしょう
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ホールトマト
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- トマトペースト
- トマトケチャップ
- バジル
- オレガノ
[アレルギー]
- 小麦
- ごま
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 254.42478kcal
脂質: 2.1g
炭水化物: 40.7g
(
糖質: 35.7g
食物繊維: 5g
)
食塩相当量: 1.149906g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
18.12g
食物繊維
4.98g
鉄
1.98mg
亜鉛
1.78mg
カリウム
646.44mg
マグネシウム
85.32mg
カルシウム
83.73mg
ビタミンA
48.45µg
ビタミンB1
0.21mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.13mg
ビタミンB6
0.25mg
ビタミンB12
2.05µg
ビタミンC
18.28mg
ビタミンD
0.37µg
ビタミンE
2.33mg
ビタミンK
38.17µg
葉酸
51.49µg
リン: 245mg
飽和脂肪酸: 0.3g
一価不飽和脂肪酸: 0.7g
多価不飽和脂肪酸: 0.3g