キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

ヘルスミール300
白身魚と野菜のマリナラソース煮

ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に

高タンパクで低脂肪な鱈と、濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。

特に豊富な栄養素
B12
E
食物繊維
Mg
K
ビタミンK 女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ 納豆 春菊 ほうれん草 小松菜 にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
E
食物繊維
Mg
K
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜I
  • 赤たまねぎ
  • ブロッコリー
  • レモン
  • 並塩
  • 穀物酢
十穀もち麦ご飯(Ca,Mg+)
  • 精白米
  • こんにゃく
  • ごま
  • こまつな
  • かつお削り節
  • 穀物酢
  • もち麦
  • 十穀
鱈焼き
  • 小麦粉
  • まだら
  • 並塩
  • こしょう
野菜トマトソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • トマトペースト
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ

[アレルギー]

  • 小麦
  • ごま

[添加物]

  • 水酸化カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 254.4kcal
脂質: 2.1g
炭水化物: 40.7g ( 糖質: 35.7g 食物繊維: 5g
食塩相当量: 1.1g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
18.12g
27.85g
食物繊維
食物繊維
4.98g
6.33g
1.98mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.78mg
3mg
K
カリウム
646.44mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
85.32mg
110mg
Ca
カルシウム
83.73mg
216.67mg
A
ビタミンA
48.45µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.21mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.13mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.25mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
2.05µg
0.8µg
C
ビタミンC
18.28mg
33.33mg
D
ビタミンD
0.37µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.33mg
2.08mg
K
ビタミンK
38.17µg
50µg
葉酸
葉酸
51.49µg
80µg
リン: 245mg
飽和脂肪酸: 0.3g
一価不飽和脂肪酸: 0.7g
多価不飽和脂肪酸: 0.3g
ajax loading gif