ママミール
鶏肉の野菜みそ焼き
ふっくら蒸し上げた鶏肉と野菜の旨味がたまらない
国産の鶏肉を低温でじっくりと時間をかけてスチームして、ふっくらと柔らかく蒸し上げました。 その蒸し鶏にたっぷりの野菜とみそで作ったたれをかけて焼きました。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
B6
C
K
ビタミンK
女性の味方!血を固めることができる
ビタミン K は、血液を固める成分を作るので出血を止める役割を担います。女性で月経による出血量が多い方は、症状を軽減する効果が期待できます。さらにビタミン K は、カルシウムの動きをコントロールすることができるので、骨や歯を丈夫にするためには欠かせないビタミンです。
多く含む主な食材
モロヘイヤ
納豆
春菊
ほうれん草
小松菜
にら
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
B12
葉酸
B6
C
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 片栗粉
- にがうり
- にんじん
- 豚肉
- 穀物酢
- きび糖
- 八方だし
- 生揚げ
- こまつな
- しょうが
- きび糖
- 八方だし
- アスパラガス
- たまねぎ
- 赤ピーマン
- ほたてがい
- 食塩不使用バター
- オクラ
- ミニトマト
- にんじん
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- ごぼう
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- ぶなしめじ
- なたね油
- 有塩バター
- みりん
- テンメンジャン
- 米みそ
- 鶏肉
- アマランサス
- 精白米
- 玄米
- こんにゃく
- たかな
- イヌリン
- じゃがいも
- 片栗粉
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 干しえび
- なたね油
- 並塩
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- 乳成分
- 鶏肉
- ごま
- えび
[添加物]
- 塩化マグネシウム(にがり)
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 554.5129kcal
脂質: 14.6g
炭水化物: 62g
(
糖質: 51.6g
食物繊維: 10.4g
)
食塩相当量: 2.1828976g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
43.86g
食物繊維
10.4g
鉄
5.07mg
亜鉛
4.16mg
カリウム
1281.1mg
マグネシウム
163.6mg
カルシウム
332.11mg
ビタミンA
236.43µg
ビタミンB1
0.45mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.38mg
ビタミンB6
0.95mg
ビタミンB12
3.38µg
ビタミンC
73.3mg
ビタミンD
0.17µg
ビタミンE
2.87mg
ビタミンK
107.88µg
葉酸
178.11µg
リン: 575.5mg
飽和脂肪酸: 3.8g
一価不飽和脂肪酸: 3.7g
多価不飽和脂肪酸: 1.7g