おかずプレートヘルス 高たんぱく/低脂質
チーズハンバーグ野菜トマトソース
濃厚なとろ〜りチーズと、さっぱりトマトソースの相性が抜群
牛肉と豚肉を混ぜ合わせたこだわりのハンバーグです。 たっぷりのトマトといろいろな野菜をたくさん使ったソースで煮込みました。 野菜の食物繊維もしっかり摂ることができます。
特に豊富な栄養素
K
C
B6
E
葉酸
葉酸
ビタミン B12 の相棒！貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー
納豆
モロヘイヤ
ほうれん草
とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
K
C
B6
E
葉酸
多く含む主な食材
[原材料]
- ケール
- にんじん
- 黄ピーマン
- 並塩
- ﾅﾁｭﾗﾙﾁｰｽﾞ
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- ﾎｰﾙﾄﾏﾄ
- にんにく
- オリーブ油
- 白ワイン
- 並塩
- トマトペースト
- ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ
- ﾊﾞｼﾞﾙ
- ｵﾚｶﾞﾉ
[アレルギー]
- 乳成分
- 小麦
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏肉
- 卵
この商品の栄養成分
熱量: 292.577585kcal
脂質: 9.8g
炭水化物: 19.3g
（
糖質: 14.8g
食物繊維: 4.4g
）
食塩相当量: 1.8345545g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
31.95g
食物繊維
4.43g
鉄
2.08mg
亜鉛
2.46mg
カリウム
1058.38mg
マグネシウム
79.99mg
カルシウム
163.72mg
ビタミンA
333.88µg
ビタミンB1
0.38mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.34mg
ビタミンB6
0.98mg
ビタミンB12
0.59µg
ビタミンC
82.78mg
ビタミンD
0.28µg
ビタミンE
3.66mg
ビタミンK
128.88µg
葉酸
110.17µg
リン: 350.6mg
飽和脂肪酸: 2.1g
一価不飽和脂肪酸: 3.5g
多価不飽和脂肪酸: 0.7g