ダイエットミール500
ビーフストロガノフ+E
4時間煮込んだ本格ビーフストロガノフ
ビーフストロガノフはロシアの家庭料理です。ストロガノフというと脂質が多いイメージがありますが脂身の少ない牛肉の薄切りを無添加のデミグラスソースとトマトソースで煮込むことにより、あっさりとした風合いになっています。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
鉄
食物繊維
B6
ビタミンB6
たんぱく質と共に!カラダを成長させる
ビタミン B6 は、たんぱく質を分解する際に主役として活躍します。つまり、たんぱく質の摂取量が多い方は、ビタミン B6 の必要量も増えます。また、たんぱく質の補助として身体の成長を促すだけでなく、免疫機能を整えることで、皮膚病(アレルギー)やフケを防ぐ効果もあります。
多く含む主な食材
レバー
マグロ
カツオ
鶏ささみ
サケ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
葉酸
B12
鉄
食物繊維
B6
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 木綿豆腐
- こまつな
- 長ねぎ
- かつお節
- 鶏卵
- うすくちしょうゆ
- りょくとう
- レンズまめ
- たまねぎ
- ミニトマト
- にんにく
- するめいか
- オリーブ油
- 並塩
- こしょう
- パセリ
- イヌリン
- イカスミ
- にんじん
- ブロッコリー
- 赤魚
- 並塩
- 鶏肉
- ナチュラルチーズ
- ゆずこしょう
- パセリ
- 自家製マヨネーズ
- きび糖
- 小麦粉
- たまねぎ
- ホールトマト
- マッシュルーム
- 牛肉
- 濃口醤油
- 並塩
- 鳥がらだし
- デミグラスソース
- こしょう
- にんにく
- パセリ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 卵
- いか
- 鶏肉
- 乳成分
- 牛肉
- 豚肉
[添加物]
- 塩化マグネシウム(にがり)
この商品の栄養成分
熱量: 506.98606kcal
脂質: 21.2g
炭水化物: 36.4g
(
糖質: 25.1g
食物繊維: 11.4g
)
食塩相当量: 2.299754g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
42.73g
食物繊維
11.35g
鉄
5.7mg
亜鉛
5.04mg
カリウム
1276.49mg
マグネシウム
130.57mg
カルシウム
132.75mg
ビタミンA
157.01µg
ビタミンB1
0.44mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.41mg
ビタミンB6
0.77mg
ビタミンB12
2µg
ビタミンC
27.33mg
ビタミンD
1.3µg
ビタミンE
2.35mg
ビタミンK
86.42µg
葉酸
201.23µg
リン: 504.7mg
飽和脂肪酸: 4.2g
一価不飽和脂肪酸: 10.2g
多価不飽和脂肪酸: 1.8g