おかずプレートヘルス 低糖質
鮭のちゃんちゃん焼き
北の大地が生んだ味、特製の味噌だれで蒸し焼きに
鮭のちゃんちゃん焼きは北海道の郷土料理です。旨味たっぷりの鮭を野菜と一緒に特製の味噌だれで蒸し焼きにしました。味噌だれには生姜をふんだんに入れる事で、鮭の脂臭さを抑え食欲を増進させます。ちゃんちゃん焼きはタンパク質・野菜がバランスよく摂取できるメニューです。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
葉酸
K
カリウム
ナトリウムの相棒！血圧をコントロール
カリウムは、体内に十分なナトリウムがあると、排出して血圧を正常に保ちます。しかし、カリウムの不足が続くとこの働きが滞り、高血圧やむくみをまねきます。これらを防ぐ為には、ナトリウム（食塩）の摂取量を減らし、カリウムの摂取量を増やす必要があります。老廃物の排出や、筋肉の収縮を助ける働きもします。
多く含む主な食材
アボカド
ほうれん草
納豆
干し柿
バナナ
ひじき
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
B12
E
葉酸
K
多く含む主な食材
[原材料]
- きび糖
- 八方だし
- 大豆
- えだまめ
- しょうが
- にんじん
- 刻み昆布
- きび糖
- 八方だし
- 大豆たんぱく
- たまねぎ
- にら
- にんじん
- にんにく
- 豚肉
- 赤たまねぎ
- ブロッコリー
- レモン
- 並塩
- 穀物酢
- 鮭
- 並塩
- きび糖
- 片栗粉
- キャベツ
- ごぼう
- しょうが
- たまねぎ
- にんじん
- 青ピーマン
- ごま油
- 有塩バター
- みりん
- テンメンジャン
- 減塩みそ
[アレルギー]
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- さけ
- ごま
- 乳成分
- 鶏肉
この商品の栄養成分
熱量: 298.94213kcal
脂質: 14.8g
炭水化物: 17.8g
（
糖質: 12.6g
食物繊維: 5.1g
）
食塩相当量: 1.4300278g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
23.7g
食物繊維
5.11g
鉄
1.7mg
亜鉛
1.51mg
カリウム
886.4mg
マグネシウム
84.45mg
カルシウム
83.9mg
ビタミンA
141.74µg
ビタミンB1
0.25mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.21mg
ビタミンB6
0.39mg
ビタミンB12
4.52µg
ビタミンC
23.12mg
ビタミンD
12.62µg
ビタミンE
2.57mg
ビタミンK
46.52µg
葉酸
92.62µg
リン: 325.5mg
飽和脂肪酸: 2.6g
一価不飽和脂肪酸: 3.7g
多価不飽和脂肪酸: 3.2g