キレイミールには「みそ玉」が入っております。
「みそ玉」は、電子レンジで温めた後、容器から取り出して別の容器に移してからお召し上がりください。

みそ玉

1.みそ玉+付け合わせの食材を別の容器に移す。

みそ玉

2.70〜80℃のお湯を入れて、味噌が溶けるまでよくかき混ぜる。

おかずプレートヘルス 低たんぱく/低カリウム
白身魚と野菜のマリナラソース煮

ナポリで愛された伝統の味、濃厚トマトソースを贅沢に

白身魚と濃厚なマリナラソースの相性はピッタリです。 マリナラソースはトマトをベースにオレガノやバジルなどの香辛料を利かせたものです。 野菜もたっぷり摂ることが出来るメニューに仕上がっています。

特に豊富な栄養素
D
K
B12
E
葉酸
葉酸 ビタミン B12 の相棒!貧血予防に役立つ
葉酸は、ほうれん草から発見されたビタミン B 群の一種です。ビタミン B12 と協力して赤血球を作る働きを担うので、貧血予防に効果的です。さらに、たんぱく質や DNA を合成することで、身体の発達の促進をします。妊娠中に不足すると、赤ちゃんの発育にも悪影響を与えるので気をつけましょう。
多く含む主な食材
レバー 納豆 モロヘイヤ ほうれん草 とうもろこし
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
D
K
B12
E
葉酸
多く含む主な食材

[原材料]

付け合わせ野菜D
  • オクラ
  • ミニトマト
  • にんじん
  • 並塩
カリフラワーとハムのチーズ焼き
  • カリフラワー
  • たまねぎ
  • ロースハム
  • 鶏卵
  • ナチュラルチーズ
  • 並塩
  • パセリ
野菜トマトソース
  • きび糖
  • 片栗粉
  • たまねぎ
  • ホールトマト
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 白ワイン
  • 並塩
  • トマトケチャップ
  • バジル
  • オレガノ
小松菜ゆで(GK)
  • きび糖
  • 八方だし
  • こまつな
  • しょうが
  • にんじん
  • ごま油
白身魚焼き
  • 片栗粉
  • まがれい
  • 並塩
  • こしょう
豆と蒸し鶏の胡麻サラダ
  • 八方だし
  • ごま
  • えだまめ
  • にんじん
  • ひじき
  • 鶏肉
  • ごま油
  • あかいんげん
  • しろいんげん
  • 自家製マヨネーズ

[アレルギー]

  • 豚肉
  • 乳成分
  • 小麦
  • 大豆
  • ごま
  • 鶏肉

[添加物]

  • 焼成カルシウム

この商品の栄養成分

熱量: 294.1kcal
脂質: 21.2g
炭水化物: 11.7g ( 糖質: 8g 食物繊維: 3.7g
食塩相当量: 1.4g
1食の摂取基準目安
Pr
たんぱく質
13.99g
27.85g
食物繊維
食物繊維
3.73g
6.33g
2.06mg
3mg
亜鉛
亜鉛
1.11mg
3mg
K
カリウム
481.16mg
933.33mg
Mg
マグネシウム
47.73mg
110mg
Ca
カルシウム
149.44mg
216.67mg
A
ビタミンA
195.95µg
266.67µg
B1
ビタミンB1
0.13mg
0.42mg
1食の摂取基準目安
B2
ビタミンB2
0.25mg
0.47mg
B6
ビタミンB6
0.21mg
0.43mg
B12
ビタミンB12
1.4µg
0.8µg
C
ビタミンC
26.94mg
33.33mg
D
ビタミンD
5.41µg
1.83µg
E
ビタミンE
2.34mg
2.08mg
K
ビタミンK
135.73µg
50µg
葉酸
葉酸
83.24µg
80µg
リン: 188mg
飽和脂肪酸: 3g
一価不飽和脂肪酸: 8.5g
多価不飽和脂肪酸: 6.5g
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