ヘルスミール300
ケージャン風 スパイシーハンバーグ
アメリカ南部の郷土料理、ピリ辛ソースが味のアクセントに
アメリカ南部の郷土料理「ケージャン料理」に使われるスパイスソースを一から手作りし、ハンバーグにかけました。ピリッと辛い特製ソースが味のアクセントです。いろいろな香辛料は免疫力を高めてくれる効果があります。
特に豊富な栄養素
亜鉛
B1
B6
C
鉄
鉄
血液を作る!不足すると貧血の原因に
鉄は、体内で血液を作り、酸素を運ぶという働きをします。鉄は特に吸収率が低く、不足すると「鉄欠性貧血」を起こします。女性の場合は月経によって鉄が不足することが多いです。鉄の吸収を良くする効果のあるビタミン C と合わせて摂取しましょう。
多く含む主な食材
レバー
ひじき
イワシ
シジミ
アサリ
パセリ
※ 写真はお惣菜のイメージです。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
※ すべて手作りのため、ごく稀に小さな骨片などが入っている場合がございます。
特に豊富な栄養素
亜鉛
B1
B6
C
鉄
多く含む主な食材
[原材料]
- 精白米
- こんにゃく
- たかな
- もち麦
- きび糖
- レッドキャベツ
- ブロッコリー
- 並塩
- 穀物酢
- パン粉
- たまねぎ
- 牛肉
- 豚肉
- 鶏卵
- 並塩
- ナツメグ
- きび糖
- 片栗粉
- たまねぎ
- にんにく
- 青ピーマン
- 赤ピーマン
- 黄ピーマン
- ぶなしめじ
- みりん
- 濃口醤油
- こしょう
- ケージャンシーズニング
[アレルギー]
- 小麦
- 牛肉
- 豚肉
- 卵
- 大豆
[添加物]
- 水酸化カルシウム
この商品の栄養成分
熱量: 347.71866kcal
脂質: 11.8g
炭水化物: 38.7g
(
糖質: 34.3g
食物繊維: 4.5g
)
食塩相当量: 1.321777g
1食の摂取基準目安
たんぱく質
21.56g
食物繊維
4.45g
鉄
2.65mg
亜鉛
3.8mg
カリウム
543.22mg
マグネシウム
71.73mg
カルシウム
52.11mg
ビタミンA
34.64µg
ビタミンB1
0.5mg
1食の摂取基準目安
ビタミンB2
0.24mg
ビタミンB6
0.5mg
ビタミンB12
0.65µg
ビタミンC
36.47mg
ビタミンD
0.2µg
ビタミンE
0.8mg
ビタミンK
38.38µg
葉酸
62.99µg
リン: 244.9mg
飽和脂肪酸: 3.7g
一価不飽和脂肪酸: 5g
多価不飽和脂肪酸: 0.8g